Mijn ADHD, Mijn Superkracht!

Dit traject is gebaseerd op de methode van Dr. Solanto. Het is een beproefde manier die vertrekt vanuit de principes van de cognitieve gedragtherapie. Hierbij gaan we stap voor stap en hands-on aan de slag met het praktisch organiseren van je leven. Het is een intensief traject waar we met maximaal 10 gelijkgestemde deelnemers aan de slag gaan met de volgende thema's:

- Time-management

- Planners en todo-lijsten

- Beloningen

- Prioriteiten stellen

- Emotionele obstakels

- Motivatie

- Organisatie

- ...

Tijdens de sessies gaan we in gesprek met elkaar en krijg je praktische oefeningen waar je thuis onmiddellijk mee aan de slag kan om je leven beter te leren organiseren, je zal de hoofd- en bijzaken beter van elkaar kunnen ongescheiden en de chaos in je hoofd zal meer structuur kennen.

Je leert er techieken van meditatieve oefeningen en gaat ook creatief aan de slag om de geleerde tools te installeren in jouw systeem zodat het toepassen er van veel sneller kan geïntegreerd raken.