Individuele trajecten op maat
Tijdens een persoonlijk traject gaan we verdiepend aan de slag met de stukken in jezelf die aandacht vragen.
De methodes die ik gebruik houden je op een zachte manier een spiegel voor en ik ben er om je te helpen om dit op een oordeelloze blik naar kijken. Je leert om mild en eerlijk jouw innerlijke wereld te onderzoeken.
Een individueel traject staat nooit vast en kan zelfs op het moment van de sessie een volledig andere wending krijgen doordat een bepaald thema meer aandacht nodig heeft op dat moment.
Geen twee trajecten zijn hetzelfde, waardoor je heel intensief en doelgericht kan gaan werken aan jezelf.
Een link om een kennismakingsgesprek te boeken kan je onderaan de pagina vinden.
Tijdens dit traject ga je op een wonderlijke en kleurrijke reis naar je binnenkant.
Je gaat in deze sessies letterlijk vorm geven aan wat er in je leeft.
Hoe verloopt zo'n sessie?
Na een korte babbel starten we de sessie met een ontspanningsoefening om even aan te komen in het atelier. Dan duiken we een creatieve opdracht in met verf, pastels of klei. Daarna gaan we in gesprek over wat je net intuïtief hebt gecreëerd. Afhankelijk van wat naar boven komt in het eerste deel volgt nog een tweede opdracht om nog dieper in te gaan op wat komt boven drijven.
Elke sessie werken we rond een bepaald thema. Ik heb een volle schuif met mogelijkheden dus elk persoonlijk traject is afgestemd op jouw behoeften van het moment. Je kan aan de slag met thema's als vertrouwen, jouw innerlijke monstertje, stilte, patronen, voice dialogue, intuïtie, waarden en normen, ...
Alles wat jouw willen, kunnen, voelen of denken omvat!
Hoe komt het dat dit werkt?
De kracht van creatieve coaching schuilt in het vermogen om je te helpen anders naar jezelf en je situatie te kijken. Ik biedt een veilige ruimte waarin creativiteit wordt ingezet zonder oordeel om zo vastzittende patronen te doorbreken, problemen op een vernieuwende manier aan te pakken en persoonlijke groei te stimuleren. Deze manier van werken activeert vaak het onderbewuste, waardoor je diepere inzichten en inspiratie kan vinden dan met alleen logische, rationele processen.
Mijn kleurrijke Zelf
in beeld
* 7 sessies creatief aan de slag
* Een toolbox om stevig in het leven te staan
* Gebruik van mindfulness technieken
* Gebaseerd op de psychosynthese van Roberto Assagioli
* Voice-dialogue creëert belangrijke inzichten binnenin
* Een helder beeld van waar je voor staat in het leven
* Meer rust in je hoofd
* Focus op mentale groei, zelfvertrouwen en activering
Mijn ADHD, Mijn Superkracht
* 12 sessies praktisch aan de slag
* Een toolbox met tools voor planning en organisatie
* Gebruik van mindfulness technieken
* Gebaseerd op het programma van dr. Solanto
* Leer omgaan met stress
* Meer structuur en orde in je leven
* Meer rust in je hoofd
* Focus op organiseren en inrichten van jouw leven
ADHD valt niet te genezen, maar je kan er wel mee leren omgaan.
We gaan ook creatief aan de slag, maar de focus ligt op praktische tools aanreiken.
Hoe pak je dit aan?
Lijkt jouw hoofd wel een rommelig nest met ideeën, dromen en verlangens?
Door technieken van de cognitieve gedragstherapie - verwerkt in deze sessies - leer je hoe je de aangereikte tools kan omzetten in acties en daden, met gegarandeerd resultaat op enkele weken tijd. Door de combinatie van creatieve expressie en de bewezen methode ontwikkeld door Dr. Solanto, krijg je concrete handvatten aangereikt om jouw ADHD aan te pakken. Het is als het vinden van de juiste puzzelstukjes om het grote geheel te zien!
Wat kun je verwachten?
Een intensief traject met een opdrachtenbundel om tijdens de week aan de slag te gaan met wat je tijdens de sessie hebt opgestoken. Het zal je meer rust in je dagelijkse leven brengen.
Je leert om steviger met beide voeten op de grond te staan, zodat je meer gedaan krijgt zonder het gevoel dat je jezelf voorbij loopt.
Structuur en overzicht worden jouw nieuwe beste vrienden. Je gaat ontdekken wat écht belangrijk voor je is, en hoe je daar de juiste aandacht aan kunt geven.
En het mooiste? We gaan ons focussen op de dingen die je wél goed kunt (en die zijn er vast meer dan je denkt!). Door deze kwaliteiten in te zetten, krijg je niet alleen meer zelfvertrouwen, maar ook een betere nachtrust. En wie wil er nu niet uitgerust de dag beginnen?
Met die juiste dosering van energie kun je stevig in het leven gaan staan!
Wil jij graag persoonlijke begeleiding?
Kom voelen welk traject het beste bij je past.
Dit traject zorgt voor inzicht in je innerlijke wereld en biedt krachtige tools om te groeien. Heb nog een vraag hierover?
Stuur gerust een berichtje via de onderstaande link
of bel naar het nummer onderaan deze pagina.
Boek hieronder een kennismakingsgesprek zodat we elkaar kunnen leren kennen en dan gaan we laat ik je voelen hoe ik te werk ga...
1 uur 30 min.