All Posts

Het zelfbeeld kan vervormen ADHD is veel meer dan een verzameling gedragingen. Het is een spectrum waar iedereen wel iets van zichzelf zal in herkennen en net daarom is belangrijk om met aandacht hiernaar te kijken. De lens waardoor je naar de wereld kijkt en jezelf ervaart kan klaarheid brengen, maar soms kan het je ook net gaan verwarren. Je zelfbeeld in het bijzonder kan daarbij helemaal onderuit gehaald worden. Die innerlijke spiegel waarin je je waarde en identiteit herk

Stilte is geen leegte In onze drukke wereld is stilte een zeldzaam geschenk. Zeker nu, met de seizoenen die veranderen en de dagen korter worden, nodigt deze periode ons uit om die stilte op te zoeken — niet alleen buiten, maar vooral binnenin onszelf. Stilte is geen leegte, maar een ruimte waarin onze zintuigen scherper worden en we dieper kunnen waarnemen. Mogelijks kan stilte verschillende emoties oproepen, zie dat als een uitnodiging om dat te gaan verkennen. Wat komt het

Hoe ADHD je uitdaagt We leven in een wereld die dol is op patronen. Structuur, herhaling, voorspelbaarheid — het geeft houvast. Voor mensen met ADHD kan dit voelen als een opgelegde beperking. Op die manier kunnen patronen veiligheid bieden, maar ook frustratie, omdat ze niet altijd passen bij hoe het brein werkt. ADHD daagt je uit om buiten de lijntjes te denken, te handelen, te voelen... te leven! “ADHD: niet buiten de lijntjes kleuren, maar nieuwe lijnen tekenen." Wat bedo

Grenzen stellen... Het is een essentieel onderdeel van het mens zijn. Het zorgt voor gezonde relaties en persoonlijke groei. Toch ervaren heel veel mensen een schuldgevoel wanneer ze hun grenzen aangeven. De reden waarom, kan voor iedereen verschillend zijn. In mijn praktijk krijg ik verschillende verhalen te horen van mensen. Een client gaf aan dat grenzen stellen haar onzeker maakt en dat ze bang is dat mensen haar niet meer leuk zouden vinden. Want die ene keer dat ze een

Introductie Relaties zijn een spiegel van wie we zijn — inclusief onze kwetsbaarheden, verlangens en patronen. Vaak krijg je terug wat je geeft aan de ander, en dat doe je meestal niet bewust. Voor mensen met ADHD kunnen relaties op die manier intens en uitdagend zijn, maar ook verrassend eerlijk en levendig. Ik wil graag met jullie verkennen hoe die impulsiviteit binnen ADHD zowel als een schaduwkant en als een bron van authenticiteit kan zijn in relaties. Ook hier wil ik ge

Het maakt wat los Kunst heeft de kracht om mensen samen te brengen. Of het nu gaat om schilderen, beeldhouwen, theater, dans of muziek. Tijdens creatieve activiteiten kunnen diepe verbindingen gecreëerd worden tussen mensen. Je hoeft niet eens zelf aan de slag te gaan, door gewoon al toe te kijken en het meebeleven ervan kan dit jullie dichter bij elkaar brengen. Een avondje humor op de planken kan ook nadien nog voor hilarische lachbuien zorgen. Samen geraakt worden door de

ADHD... Het is alom aanwezig in onze maatschappij. Het wordt gezien als een stoornis van aandacht, maar het is meer dan dat. Als je de diagnose nu hebt of niet, zullen veel mensen zich wel herkennen in de eigenschappen die iemand met ADHD ervaart. Maar het verschil is de frequentie ervan. In deze blog wil ik geen absolute waarheid poneren, maar ik spreek uit eigen ervaring en hoe de zaken voor mij dikwijls aanvoelen. In mijn ervaring met cliënten kan ik ook wel zeggen dat ik

Intuïtief schilderen is een krachtige manier om jezelf te uiten en jouw innerlijke wereld te gaan verkennen. Er zijn eigenlijk weinig regels aan deze manier van werken. Het gaat niet om techniek of perfectie, het gaat niet over het uiteindelijke resultaat, maar het gaat over het vormgeven van wat er mag ontstaan op het doek of papier in dat ene moment. De tools om mee aan de slag te gaan, penselen en verf Intuïtief schilderen is een vorm van kunst waarbij je je laat leiden do